【真正優秀的人，從不在情緒上浪費時間】不會情緒失控不代表EQ好， 長期壓抑情緒更會損害自己的身心健康。(truly excellent person)
【真正優秀的人，
從不在情緒上浪費時間】
因為自己的壞情緒，
而把身邊的人搞得烏煙瘴氣。
為了不得罪人，常常口是心非，
為了討人喜歡，總是討好地保持笑容，
慢慢地，一切讓你感覺好累好累。
覺得自己是不是不夠好，達不到大家的期待，
不會情緒失控不代表EQ好，
長期壓抑情緒更會損害自己的身心健康。
遇到好事，就心花怒放，
碰見不中意的就爐火中燒，久而久之，
便成了情緒的奴隸，不由自主傷害著自他。
所以要對治，首先要保持敏感和覺察，
安住負面情緒，與之對峙，不反彈，
不隨它推著走，就會削弱、化解它。
也可以無常觀，一切都會過去，想開點，
不強化，不加戲，別沈浸在無益想象中，
自然富有遠見，心胸寬廣，不被情緒左右。
與其去審視自己過去的那些不足，
不如學習如何好好表達「情緒」，
一味的忍任並非善良，而是懦弱。
被情緒綁架的日常，人人都知道，
讓我們一起學習如何和身邊的人劃清應
有的人際界線，奪回情緒的主控權吧！
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真正優秀的人 英文
(truly excellent person)
標籤：
EQ, AQ, 情緒,
